Przepis na zdrowy deser bez cukru: Płatki owsiane z kakao i bananami
Wprowadzenie
Szukasz deseru, który jest zdrowy, szybki w przygotowaniu i nie zawiera cukru? Mam dla Ciebie idealny przepis! Płatki owsiane, kakao i banany to świetne połączenie, które zaspokoi Twoje słodkie zachcianki bez dodatku cukru. Jest to także doskonała opcja na śniadanie lub przekąskę, która dostarczy Ci energii na cały dzień. Dzięki bananom naturalnie osłodzisz deser, a kakao doda mu intensywnego smaku.
Składniki:
| Składnik | Ilość |
|---|
| Płatki owsiane | 200 g |
| Banany | 2 duże |
| Kakao (ciemne, bez cukru) | 2 łyżki |
| Mleko roślinne (np. migdałowe, sojowe) | 100 ml |
| Orzechy (np. włoskie lub migdały) | 50 g |
| Cynamon (opcjonalnie) | 1/2 łyżeczki |
| Ekstrakt waniliowy (opcjonalnie) | 1/2 łyżeczki |
Sposób przygotowania:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
