Krewetki, warzywa i miska z jajkiem – kolorowy posiłek pełen białka

Gotowanie na parze brokułów:
Gotuj brokuły na parze, aż będą miękkie i jasnozielone, około 5-7 minut.

Gotowanie kiełbasek:
Pokrój kiełbaski z kurczaka lub indyka i smaż je na gorącej patelni, aż się zrumienią i staną się chrupiące.

Gotowanie jajek:
Ugotuj jajka na twardo, gotując je w wodzie przez około 10 minut. Po ugotowaniu obierz je i przekrój na pół.

Składanie miski:
W misce ułóż ugotowane krewetki, gotowane na parze brokuły, przekrojone na pół pomidorki koktajlowe, kukurydzę, smażone plasterki kiełbasy, pieczone ziemniaki i połówki jajek na twardo.

Opcjonalne dodatki:
Skrop ulubionym dressingiem lub wyciśnij trochę soku z cytryny, aby uzyskać dodatkową pikantność.

Porady dotyczące serwowania i przechowywania:
Najlepiej zjeść tę miskę na świeżo, ale można ją również przygotować wcześniej, aby przygotować posiłek. Przechowuj składniki oddzielnie w szczelnych pojemnikach w lodówce do 3 dni. Złóż tuż przed podaniem.

Warianty:

Grillowane krewetki: Zamień smażone krewetki na grillowane krewetki, aby uzyskać dodatkowy wędzony smak.
Opcja wegańska: Zastąp krewetki i kiełbaski grillowanym tofu lub tempehem, aby uzyskać wersję roślinną.
Dodatkowe warzywa: Dodaj awokado, paprykę lub szpinak, aby uzyskać jeszcze więcej koloru i składników odżywczych.
Najczęściej zadawane pytania:

Czy mogę użyć mrożonych krewetek?
Tak, po prostu rozmroź krewetki przed gotowaniem, aby uzyskać najlepsze rezultaty.
Czy mogę dodać więcej białka?
Oczywiście! Rozważ dodanie dodatkowych jajek, ciecierzycy, a nawet grillowanej piersi kurczaka, aby uzyskać więcej białka.
Czy ta miska nadaje się do przygotowywania posiłków?
Tak! Składniki dobrze przechowują się w lodówce przez kilka dni, co czyni ją idealną opcją do przygotowywania posiłków.